Bewegung, Fitness & Spaß – für jeden etwas dabei!
Ob Auspowern, Kräftigen, Entspannen oder einfach gemeinsam aktiv sein: Entdecke unser vielfältiges Angebot der Gymnastik- und Fitnesssparte und finde den Kurs, der zu dir passt.
Rückengymnastik/
Fitness
Bauch-Beine-Po
Rückenschule
Zumba
Pilates
Lust auf mehr Energie und einen starken Rücken?
Egal ob Rückenschmerzen vom langen Sitzen oder nachlassende Kraft: Unser Körper braucht Bewegung. In unserem Kurs bringen wir Generationen zusammen und beweisen, dass effektiver Muskelaufbau und rückengerechtes Training keinen Leistungssport erfordern, sondern vor allem Spaß machen! Unser ganzheitliches Programm stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und kräftigt Beine, Rumpf sowie Arme. Das Besondere daran: Jede Übung wird so angepasst, dass sie für Einsteiger, Senioren und Jüngere perfekt passt. Hier trainiert niemand über seine Grenzen, sondern genau im eigenen Wohlfühlbereich.
Training: Freitag, 09.00-10.00 Uhr
Eindrücke in Bildern
Zumba - Ausflug nach Lateinamerika.
Tanze, bewege dich und komm ordentlich in Schwung! Bei Zumba verbinden sich mitreißende Musik, einfache Tanzschritte und effektives Training zu einem abwechslungsreichen Workout für den ganzen Körper. Egal ob Anfänger oder erfahrene Tänzer – der Spaß an der Bewegung steht im Mittelpunkt.
Training: Dienstag, 19.00-20.00 Uhr
